Descripción

ELIGE TU CESTA DE LA COMPRA CON CRITERIO

 

¿Quieres aprender cómo leer etiquetas nutricionales y saber qué estás comprando realmente?

 

📅 FECHA: 22 de octubre
🕐 HORA: 19:00h (2h de duración aproximada con resolución de dudas)
💻 MODALIDAD: Online
🎟️ PRECIO: 28 € / conexión

💕 Comunidad Hormonal: 10% de descuento con tu código facilitado en el grupo -NUTRIENDO HORMONAS-

 

En este taller online aprenderás de forma práctica y sencilla cómo leer etiquetas nutricionales, qué información mirar primero y cómo utilizarla para tomar decisiones de compra con criterio.

Hazlo en familia, en pareja o con quien quieras.

Cuando coges un producto del supermercado, tienes muchísima información delante: ingredientes, cantidades, tabla nutricional, reclamos, sellos, mensajes como «sin azúcar», «fuente de fibra» o «alto en proteínas»…

Pero tener mucha información no significa necesariamente saber interpretarla.

 

¿Qué deberías mirar primero? ¿La lista de ingredientes o la tabla nutricional? ¿Qué significa realmente que un producto sea «alto en proteínas»?

¿Cuándo es mucha azúcar, grasa o sal?

¿Qué pasa con los aditivos? ¿Puedes confiar en las aplicaciones que puntúan los alimentos?

 

En este taller aprenderás un método sencillo para responder a estas preguntas y poder analizar un producto de forma mucho más rápida.

El objetivo no es que memorices una lista interminable de ingredientes ni que tengas que convertirte en experta en nutrición.

 

El objetivo es que sepas dónde mirar, qué información es importante y cómo utilizarla para tomar tus propias decisiones.

 

¿CUÁNTO TIEMPO TARDAS EN DECIDIR SI UN PRODUCTO MERECE LA PENA?

¿5 minutos? ¿1 minuto? ¿Solo miras la parte delantera?

La realidad es que una etiqueta puede darte muchísima información… pero necesitas saber qué mirar y en qué orden. MIRAR →  INTERPRETAR → COMPARAR → DECIDIR

 

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¿QUÉ VAS A APRENDER?

Este taller está pensado para que aprendas cómo leer etiquetas nutricionales paso a paso, desde ese primer vistazo al producto hasta la decisión final de compra.

No se trata de analizar cada alimento durante cinco minutos. Aprenderás a hacer un primer cribado rápido y después profundizar únicamente en la información que realmente necesitas.

 

¿Por dónde empiezo?
Qué información mirar primero cuando coges un producto.

Primer cribado
Aprende a valorar un producto en menos de un minuto.

Tabla nutricional
Qué información te proporciona, cómo interpretarla y cómo comparar productos.

¿Azúcar oculto?
Aprende a identificarlo y ponerlo en contexto.

 ¿Cuánta es mucha proteína?
Y también… ¿mucha grasa? ¿mucha sal?

Aditivos
Qué son y cómo interpretar su presencia en un producto.

¿Y las apps?
Cuándo pueden ayudarte y por qué no deberían decidir por ti.

Marketing vs. nutrición
Que un producto cumpla la normativa no significa automáticamente que sea la mejor opción.

Actividad práctica
Lleva todo lo aprendido a productos reales. Estas en tu casa y tienes todo a mano.

CUANDO TERMINES EL TALLER…

Recibirás un dossier con los contenidos del taller 

No quiero que memorices una lista infinita de ingredientes.

Quiero que cuando estés en el supermercado puedas coger un producto y pensar: “Sé dónde mirar.”

Sabrás hacer un primer cribado, interpretar la tabla nutricional, comparar productos y entender qué hay detrás de muchos de los mensajes que aparecen en los envases.

Menos confusión. Más criterio.

 

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ESTE TALLER ES PARA TI SI…

• Necesitas repasar los conocimientos obtenidos hasta ahora.
• Quieres aprender a leer las etiquetas de los alimentos.
• No sabes qué información mirar primero.
• Te pierdes entre ingredientes y tablas nutricionales.
• Quieres aprender a comparar productos.
• Quieres dejar de decidir únicamente por lo que dice el frontal del envase.
• Quieres comprar con más criterio sin complicarte.
•  Necesitas tener seguridad a la hora de detectar la presencia de azúcar oculto.

 

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¿Necesito conocimientos de nutrición?

No. Partimos desde cero y aprenderás un método práctico para interpretar las etiquetas.

¿Qué significa que sea por conexión?

Que podéis hacer el taller juntos. Una única inscripción permite compartir la conexión.

¿Puedo hacerlo con mi pareja o familia?

Sí. De hecho, es una de las ideas del taller: aprender juntos para poder aplicarlo juntos en la compra.

¿Tendremos parte práctica?

Sí. Terminaremos aplicando lo aprendido a productos reales.

Soy de la Comunidad Hormonal, ¿cómo aplico mi descuento?

Las integrantes de la Comunidad Hormonal disponen de un 10 % de descuento, al realizar el pago, debes aplicar el código que te he facilitado a través del grupo.

 

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DEJA DE ELEGIR SOLO POR LO QUE DICE EL ENVASE

La parte frontal de un producto está diseñada para llamar tu atención. La etiqueta contiene mucha más información.

Aprender a leer e interpretar esa información te permitirá comparar productos, detectar determinados reclamos y entender mejor lo que estás comprando.

Porque un producto que dice «sin azúcar añadido», «alto en proteínas» o «natural» no cuenta necesariamente toda la historia.

En el taller aprenderás a mirar más allá del mensaje principal del envase y a utilizar la información disponible para tomar decisiones de compra con mayor criterio.

 

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¿Cuándo? ¿Dónde?

• Jueves 22 de octubre a las 19:00h (hora española).

• A través de la plataforma Meet. Recibirás acceso 24h después de tu inscripción y recodatorios del evento.

• Si tienes dudas, puedes escribir por whatsapp al 628884993.

 

28 € No pagas por persona. Pagas por conexión.

Puedes hacerlo con tu pareja, familia, amigas o con quien quieras.

💕 COMUNIDAD HORMONAL, NUTRIENDO HORMONAS. Si formas parte de la Comunidad Hormonal: 10 % de descuento con el código que ya te he compartido por el grupo.